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形意拳动手不是硬碰而是往最薄弱地方钻（第4页）

只有真正具备了身法力，内家拳才能称得上登堂入室。

那么身法力指的是什么呢？指的是“六艺”上身后，所具备的功力！

那么什么是“六艺”呢？六艺指的就是形意拳的“鸡腿”“龙身”“熊膀”“虎豹（抱）头”“鹰爪（捉）”“雷声”。

形意拳将“鹰捉”定为“母拳”（“三体式”定为“母式”），删去“雷声”将“鸡腿”，“龙身”，“熊膀”，“虎豹头”称为“四相”。

那么“四相”的内涵是什么？又如何练成呢？它须要丹田内气充足，并能气贯周身。

躯干内气血充盈，内劲在躯干内膨胀，并胀开各大关节，有的人把它叫做内在的抻筋拔骨。

传统练法有：“开肩”“开胯”“开胸”“开背”“开肋”--------

现在的武术界大都得窥一斑，而很少有人知全貌------老一辈的武术家虽得其要，但大都秘而不宣。

记得笔者刚学艺时，曾问恩师，上盘，中盘和下盘，哪一盘是修炼的重点。

恩师说，是中盘，中盘若要领错误，下盘永远练不成！后来在漫长的修炼过程中，我慢慢地明白了这个道理！

因为修炼中盘最关键的要领，是要做到“腰马合一”，即是躯干和下肢筋力连结，劲力贯通。

而做到这一点的关键在于“开胯”，有的门派叫“撕胯”当胯练开后，骶骨下插。

人体总重心降低，下肢的力量才能真正提得上来，躯干的力量也才能真正传导至地下，“鸡腿”的功能才能真正体现！

举步轻如狸猫，落步稳如泰山！身不受力的间架才能真正形成！这叫做“七星拱梁递重力”。

（开胯，松胯，松尾闾等功法在各大门派中都有，但都在秘传-----非入室弟子而不传！唯我除外！

“鸡腿”练成之后，是练“龙身”，我们练的“龙身”可不是“龙折身”！

练的是周身的劲力在躯干内畅通无阻！练得周身劲力在体内，上下贯通！左右贯通！交叉贯通！

练的自身在前伏后仰，左歪右斜，上下起落，前进后退，整体旋转和进攻受阻时，自身身形在常有看来，已无法用力的“错误”情况下，内在要领依然正确！