笔趣阁

形意拳三大基础，一通无有不通！（第2页）

两手臂通过拧、攒、裹、撕、摩、扒、拉而劲力大增。

至于形意拳的“七疾”、“八要”之规定都是对“形”的具体要求。只有把“形”做到位才能为下一步的“意”打下坚实的基础。

意，心意，是指大脑所具有的一定意识指向。

形意拳的每招每式都具有较强的攻防意识。

这里的“意”就是“进攻”，具体说就是“打”，有了这种“打意”，精神会高度集中，全身大小经络、气血、肌肉都会被“意”所控制，一“紧”俱“紧”、一“松”俱“松”，身体的“整”劲得到大大增强。

“意”是一种“能量”。

凡见过硬气功表演的人就会发现，表演者在表演时凝神聚气大吼一声，掌到石裂，这是“意、气、力”的高度统一的结果。

故在形意拳的训练过程中要始终保持“意”的高度警惕性，即“意”紧。

“意”与“形”要合一。“意”作为“形”的灵魂，有指导、率领“形”的作用。

在练功过程中，“形”的快慢、紧松、收放，都受“意”的控制。

人的行为有时是不受意识所控制的(即下意识)。

比如未受过武术训练的人，当遇到外界的攻击时会下意识地躲避，而没有“进攻”的意识，有时也只是机械的、生硬的、局部无意识的拦挡。

而练过形意拳的却不同，形意拳的训练过程就是把肢体的“无意识”变成“有意识”。

如“炮拳”，在前手臂拦架的同时，后拳快速出击，“攻”“防”一致。

并且形意拳的“动”是肢体“整体”的“动”(一动百动)，功力很大。

“神”是一个人的气质自然外在的表现，是无数次“形”“意”的训练达到“质”的飞跃。

揽天地阴阳之气聚于身，气度宏伟。

举手投足达到了“形如流水，势若潮涌，意充宇宙”的自然状态。