笔趣阁

形意拳次第与窍要，灵劲上身才算功夫有成（第2页）

真练进去的，始终守着一个定字。不过如今这都是故事了，当代人做不到的，所以我们再怎么练，与前辈高人相比也只诚如风水尾耳。

练功时最忌讳旁边有人和你讲话，一开口便神散气泻。

尤其是练形意拳的，当间里一边练一边说话，丹田气顿时外泄，表现就是气喘吁吁的。

此是忌讳，须当谨记。我们练内家拳的不崇尚表演，平日里有时间找没人地方用功，是自寻快乐。

非有人要看的，行云流水打一套，不解释不言语，只微笑不语，明白不明白您自己看。

如果遇到个又肯演示又肯给你讲的，造化。

太极拳里很多巧妙，其实你蹲下去就能体会。

形意拳也是如此，架势太高功架吃不上劲，终归还是不得三昧。

老一辈人在四张八仙桌子底下走拳架，腿上功夫相当了得。

一开始筋骨柔弱可以打得高些，四五年了就得练到溜地皮才成，这时候寻常的高墙几步就过去了。

练内家拳都讲究虚领顶劲，而在形意拳里竖项头顶有另一番意思，是技击的需要。猛兽扑食一定是脖颈伸直、头向前顶、一口咬住死不撒开。

平常我们练拳的时候两条腿往下沉劲，也得配合头向上顶，两下里一个争力劲才会整，不然有下头没上头也是半截子拳

四梢其实就是模仿猛兽来的，一刹那物我皆忘就是目标。

劲力，是形意拳区别于其它拳术的主要形式之一，形意拳之劲力为混元力，即力不出尖之意。

此劲力以丹田内气为基础，故此内功无成，便无混元可言，所发之力不过是肢体之力而已。

发此力者，胸部易含空，松肩垂肘，心无其心，意无其意，纯以丹田鼓荡，催动气血，达到四稍，发力路线极短，贴身也可发力。

其威力极大，似炸药向八方炸开，故此也称混元炸力。

丹田充实为力之源泉，欲养丹田之气，需明了拳中规矩，单重；九要；顺中用逆诸法。