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第838章（第3页）

食物有毒，食物腐败，会导致身体生病，所有人都能理解。

但很多人或许不知道偏食，也会导致身体阴阳不平衡。

如果饮食太偏，便会导致舌体胖大，寒湿或者湿热困脾或者其它脏腑不适。

脾主静，却喜动。

其实，这也很符合自然规律。

比如河水没有河堤的约束，便会泛滥。

而河堤，就代表土。

它是静止的，是稳固的，但也需要年年修缮，如果置之不理，河堤失修，那必然会溃堤。

所以，它是喜动的。

对应到人体，偏食的，喜欢思虑不爱运动的，脾便会变弱，想要健脾，便需要改变饮食和生活习惯。

脾土对应的颜色是黄色。

土生金，肺金代表的颜色是白色。

在中医理论，子能令母强。

脾土是肺金的母亲。

所以，强脾，可以多吃黄色的食物，比如黄小米，同时也可以多吃白色的食物比如淮山药，芡实，莲子等等。

当然更重要的是，还得改变行为习惯，得动起来，最好的强身健体方法是金刚八部功和八段锦，早晚练习，且不要再久坐久思，如此才能扭转局面。