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第23章 为何看起来都不差（第3页）

### 四、如何跳出“比较陷阱”？——认知重构策略

1. **主动拓展信息维度**

- 接触不同阶层群体：参与公益组织、去城中村做田野调查；

- 关注真实数据报告：如国家统计局《中国统计年鉴》、社科院《社会蓝皮书》。

2. **解构社交媒体表演**

- 用“祛魅思维”看炫富帖：思考拍摄角度、借贷成本、人设收益；

- 建立“生活ROI评估体系”：衡量他人展示的成本/收益比（例：百万年薪但每天工作15小时值不值？）。

3. **聚焦个人坐标系**

- **纵向比较**：对比自己3年前的生活进步；

- **需求分层**：区分“生存需求”和“表演需求”（例：背万元包是怕同事看不起？还是真喜欢？）。

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### 关键结论

你所见的“周边人”本质是**社会分层投射在有限圈层中的镜像**，叠加了**幸存者偏差**和**社交媒体美化**的双重滤镜。普通人的真实生活更接近这样的状态：

＞ **“表面稳主体制内，实则工资月光；

＞ 朋友圈晒马尔代夫，信用卡分24期还；

＞ 深夜刷招聘软件，白天强演情绪稳定。”**

**真正的成熟，是看清他人橱窗里的精致展品后，依然能安心经营自己灯火可亲的小铺**——毕竟多数人光鲜背后的褶皱，从不轻易示人。

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