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第427章 我要狠宰你一顿(第2页)

我说:“真的好快,你憋气和吐气已经完全掌握了,那就教你动作好了。”

听我这么一说,唐琴薇好像也有了信心。

我主要是以鼓励为主,这样激励的话不但孩子爱听,大人也爱听。

唐琴薇用手抹了一下脸上的水说:“一共多少个步骤呀?”

看她好像有点因为水温低的关系有点发抖我说:“你要不先热个身吧,是不是太冷了?”

唐琴薇摇了摇头说:“不用不用,一共有几个步骤呢?”

我说:“没几个吧,1.憋气和吐气 2.学习漂浮 3.手脚的配合动作(这一步相对最难)4.练习实践进阶....”

唐琴薇有点自信开心地睁着水水的大眼睛说:“那我还有3个步骤,对吧?”

我点点头说:“嗯,对,按你这速度,很快就能学会!”

接下来练习水上漂浮的动作。

我说:“这个“漂黄瓜”游泳很简单,记住诀窍,你如果紧张,身上的肌肉紧绷导致密度变大,好像一块拧干的海绵,这样肯定会下沉漂不起来。”

唐琴薇听着脑子一边可能在想着海绵拧水的画面然后问:“那应该怎么做才能像是个黄瓜一样呢?”

我补充道:“身体放松,让躯干和腿保持水面平行,可以用仰头来调整身体角度....用刚才憋气的技能 配合着往下躺.....”

唐琴薇试了一下往后慢慢躺了下去,因为头一次没有经駩,人沉了下去。

起来后又试了一次,我看她因为身体下沉双腿 伸得不够直影响了漂黄瓜动作,于是说:”你只要腿伸直了,基本上就成功了.....”

关于蛙泳其实有个残忍的真相,学习手脚配合的游泳动作加上同时换气需要花点时间,如同钢琴弹奏时候左手和弦与右手弹奏主旋律配合一样,需要练习一下,一开始游个两三米直到换气自如加上好体力才能游长途。

这一步并不像憋气吐气那么简单,但是为了不打扰她的积极性以鼓励为主,我轻描淡写了这个步骤。

我于是开始给唐琴薇教动作:”收腿(屈膝大腿向腹部收拢)-翻脚(双脚向外翻)-蹬腿(双腿用力外蹬)-夹腿(双腿并拢恢复之前状态),我一边说,一边做着示范......

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