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形意拳与心意拳的区别，一个是定律一个是经典（第2页）

以至身体各节乃至躯干、大臂、小臂都可以当拳来用。

所以，形意拳练就的是一些基本能力和练功的方式方法。

心意则不同，把把都是用法，用法中含有能力的锻炼，如束展崩扑决等。

但着重点还是用，把把都有具体设定的对象。

若初学者且无其他对抗性技击技术的基础，若以技击为目的，则学习心意较为容易取得成效。

若能找到形意拳明师，且自身有一定的实战经验或拳缘，则学习形意拳能步入较高的境界。

从能力言，形意是要把人的稍节也能练出整体的结构力，即整体架劲能体现在手指上。

这是心意拳无法达到的能力，因为没有相关的练法。

同样，崩拳如果不进行演义，作为招法一无适用之处。

这是我个人的认识。形意、心意虽有相通之处，但终究各有擅场。

仅练心意的穿拳或形意的崩拳都出不来根稍一体的架子劲，形意拳中的架子劲来自三体式。

形意作为学术体系更为清晰、完整。

心意作为古法值得保留与借鉴。至于锻炼效果的优劣，即因师而异，又因人而异。

当年“形意打死人”决非妄语

劈拳如斧之劈也！

练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推前进。

其前进之形如箭，盖其进也直而速，及其着地，则如箭之中物，足趾紧扣住地，步之大小，随身之长短。

前腿虽有前进意，而亦含后扣意，在后之腿虽屹立不前，而颇有前催意，前后相夹；

收回手时，收法在用力拳屈各指如拉重物然，收至心口，掌复变为拳矣，于是更自心口发。

出须留意者，凡后拉而变掌为拳时，其掌皆含有下压之力，凡拳前伸时，皆含上挑之力，盖以其掌在前所止之处，较心口稍高也。