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炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白（第2页）

传统文化重师承，因为精神层面上的东西占多数，只能靠师徒间心心相印，无法行之于笔端，就算写出来，也是一时之心境，非此彀中人无从体会。

故无师不得真学问，顶多是点自悟的小聪明。

揭秘尾闾的奥秘：练拳者不可错过的必修课，探索内家拳之门

脊椎末端的尾闾，不起眼却蕴藏着奥秘。由骶骨和尾骨组成，形状独特功能重要。

武林中，各家门派都把尾闾看作修炼的关键。

道家、佛教的修行也离不开尾闾。尾闾究竟有何神奇之处，为何修行者如此看重呢？

一、尾闾的重要性

尾闾主导人体气机。活开尾闾后，练拳站桩或打坐修禅将进步神速。

尾闾与骶骨紧密相连，骶骨形似枣核，上有裂孔布满韧带。

尾骨动时拉动韧带，推动时尚震动直至脑部。

内脏悬挂于脊椎上，里面有各神经丛。

骶骨稳定决定骨盆和脊椎的稳定。

副交感神经中枢位于骶骨，内科疾病与神经失衡相关，马尾神经也贯穿其中。

三、尾闾与练拳的联系

尾闾在人体正中担当骨盆脊柱“靠山”，支撑体重与平衡，与练拳密切相关。

无论外形运动还是内在气机运转，依赖尾闾发挥作用。只有打开尾闾才能内家拳入门。

真正打开尾闾后，体验翻天覆地的变化，练功更上一层楼。

四、活开尾闾方法

活开尾闾非易事，需正确方法持之以恒。松开腰胯是前提。