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炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白（第3页）

活开尾闾非易事，需正确方法持之以恒。松开腰胯是前提。

松开骶骨和骶骼关节，最后才能活开那“小尾巴”。

外形打开尾闾才能掌握体重，体验内气和重心控制。

内气打开尾闾让任督二脉相遇，搭起“下鹊桥”，正直脊背扩身材腔增肺容量。

五、尾闾的修炼方法

修炼尾闾需“尾闾中正”。站桩要求尾闾下垂与身形不随斜。

随深入可练习扣尾闾，托起丹田内气充盈。尾闾转练习，需排除杂念，画弧转圈要细心领悟。

六、惊尾椎的功法

形意拳大师尚云祥传授惊尾椎功法给军官，后在战场上受益，表示感谢。突然惊吓时需惊尾椎反击。

神意上功夫才能真正惊起尾闾。尾闾作为重要部位在练拳中至关重要。掌握尾闾奥秘才能享受练拳乐趣。

尾闾在武术中有着不可或缺的重要性。只有真正理解并练习尾闾，才能提高武术水平。

传统武术爱好者应将尾闾作为重点练习对象，通过努力和正确方法逐步提升自己的武术境界。

人人想知道的形意拳绝密

技击中为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。

崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。

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打崩拳得象得神经病，脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。

打崩拳不是用胳臂，而是用身子。还用想拳头怎么出去？

身子到拳头就到，亲上对方嘴，看着对方眼，沾上了马上就回来。