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为什么有些人练内家拳一辈子也不会用（第3页）

很简单，就是攻防合一。拳出手后，第一是“打死不后退”的要诀，“硬打硬进无遮拦”，第二是连消带打，不会给时间让对手来反应和调整的。

形意拳真谛：无柔不能变化，无刚不能克敌

形意拳是我国的主要拳种之一，自明末问世以来，名家辈出，流传甚广。

近来有许多同志发表文章对形意拳进行了介绍和评述，其中有人认为形意拳是“以动物形象姿态及特点来寄寓武术技击动作的要领和手法；套路动作简练；力重劲刚为其发劲特点”。

笔者对这种看法持有不同意见，愿在此提出，进行切磋。

文武之道，一张一弛。只张不弛，则不能立于世。拳术中的进退、曲直、开合、刚柔、化发等等都是一件事物的两个方面，互为依存，互相制约，互相补充，互相转化。

失去一方面，另一方面也就不能成立。这在传统术语中统称为阴阳，各派拳家都非常讲究阴阳互济与动静之机。

如果只有“力重劲刚”，而没有轻灵柔化，其将何以成拳？

形意拳的精髓，是以意领气，内外兼修。河北形意自'神拳'李洛能以下各代传人，无不强调拳打自然，刚柔互济。

在李洛能遗留下来的拳经中，第一句话便是：“混元一气吾道成，道成莫外五真形，真形内藏精气神，神藏气内丹道成”。紧接着又明确指出：“练形而能坚，练精而能实，练气而能壮，练神而能飞”。

“固形体以为纵横之本，萃精神以为飞腾之基”。

这充分说明形意拳的根本是养气练神，内外兼修。“力重劲刚”只属练形练精阶段的一个方面，是初级阶段的练法。

即使在这个阶段，也有非力重劲刚的操练内容。

拳经中还说：“纵横者，胁中开合之势，飞腾者，丹田呼吸之间，进退随手之出入，来去任气之自然”。

这就明确规定了形意拳要顺乎自然，以练神练气为主。

外不乖于形式，内不悖于神气，外面形式之是顺，是内中神气之和，外面神气之正，是内中意气之中，斯之谓内外相合。

其拳式动静合一，气势雄厚，既庄重而又轻灵；其劲路阴阳互济，刚柔兼备，既沉实而又圆活。

昔日刘奇兰练的龙形搜骨，起似蛰龙升天，宋世荣练的蛇形拨草，如常山蛇阵，首尾相应。

刘维祥练的鸡形四把，其劲刚柔曲直，纵横环研，闪展伸缩，变化无穷，极轻灵而又极沉实，两足落地无声，却一步踏碎一块大方砖。

马礼堂所演练的形意拳神形相合，纵横往来，按中有提，提中有按，动作旋转，循环无端，并无一丝刚劲之气。