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第25章 如何找到不消耗能量的生存方式（第2页）

- 底线层：稳定覆盖基础支出的收入（如远程兼职、股息）

- 安全层：额外20%缓冲（兴趣变现/技能接单）

- 自由层：追求热爱的非功利收入（不依赖此生存）

＞ **案例**：设计师小A

＞ - 底线层：每周10小时接基础设计单（月入4000）

＞ - 自由层：剩余时间做陶艺自媒体（0收入但快乐）

#### 2. **时间主权——把24小时切割为「能量区块」**

| 时间段 | 使用原则 | 举例 |

|--------------|--------------------------|-----------------------|

| 黄金3小时 | 给深度创造/高价值学习 | 写作/编程/专业精进 |

| 日常5小时 | 机械事务/轻度社交 | 邮件/家务/必要沟通 |

| 黑洞时段 | 坚决隔离消耗源 | 晚间拒回工作消息 |

**执行工具**：在日历上用色块标注能量类型，发现占比失衡立即调整。

#### 3. **意义锚点——找到「不赚钱也想做」的事**

- 实验法：每月尝试1件符合以下任意条件的新事物：

过程中忘记时间

完成后有轻微兴奋感