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打开“胯关”是劲力传导的关键（第4页）

五行拳皆是补气∣崩拳不是胳膊用劲

站桩，两条胳臂既不是挂在胳臂上，也不是吊在膀子上，而是漂浮在空气中。

所谓，陆地游泳。

肉赖血养，气催血行。后天之气全赖先天之气催动，故岁数大了气血衰弱了，是衰老的根本。

劈拳补气，无极、浑圆则回返先天，有此生命才可常保鲜活。

养生要懂的根本，唯一气耳！

血是没法直接补的，能补的是气。

五行拳皆是补气，气足则精满，精满则髓冲，髓冲则血盛。

靠食补药补，能补上气的才靠点谱。

体育运动里最能补气的，游泳最好。只不能过，要留有余兴，则精炁不堕。

累得要死那是自掘坟墓。再配合打打坐站站桩，先后天就都补上了。

娘胎里带出来的病，十之八九都和肾有关。

成人后的疾病，十之八九都和脾胃有关。

想长寿补脾胃，脾胃衰弱是短命相。

有用的机理类似站桩。

一是绝对放松，在水里飘着周身肌肉都是松弛的。

二是脑子不瞎琢磨，类似于入静。

三是气息悠长，会换气的都晓得这个道理。